Praxis für Yoga & Psychotherapie

„Tägliche Yoga-Praxis bringt uns den inneren Frieden,
so daß unsere Seele aufgebaut wird, um einen Beitrag
zum Weltfrieden und zur Gewaltlosigkeit zu leisten.“
Nepal Lodh

Foto: Flickr, Eric Wüstenhagen

Yoga


Der aus der altindischen Schriftsprache Sanskrit stammende Begriff „Yoga“ bedeutet soviel wie: Körper, Geist und Seele vereinen. Yoga führt zu körperlicher, geistiger und emotionaler Entwicklung und hilft uns so, den Stress des modernen Lebens besser zu bewältigen. Yoga umfasst: Körperübungen, Atemübungen und Meditation.

In meinen Kursen lernen Sie, bewusst Kontakt zu Ihrem Körper aufzunehmen, ihn zu spüren, sowie Blockaden und Spannungen aufzulösen. Ihr Körper wird durch die Übungen beweglicher, die Muskulatur wird gestärkt, die inneren Organe positiv beeinflusst und die Durchblutung wird deutlich angeregt.

Probieren Sie es aus, Sie werden begeistert sein, was in Ihnen steckt!

Mittlerweile ist es sogar wissenschaftlich belegt, dass viele Zivilisationskrankheiten, wie Rückenbeschwerden und Blutdruckprobleme, und andere Beschwerden bis hin zu Konzentrationsstörungen und Stressbelastungen durch regelmäßige Yogapraxis zu beheben sind.

Durch meine langjährigen Erfahrungen als Yoga - Lehrerin kann ich sagen, dass Yoga, richtig angewendet, eine wirklich ganz hervorragende Technik ist, um einen gesunden, vitalen und bis ins hohe Alter beweglichen Körper und Geist zu entwickeln.


Qi-Gong


Die letzten Geheimnisse der von Mönchen für die chinesischen Kaiser entwickelten Atem und Bewegungslehre Qi-Gong wurden erst in den achtziger Jahren des letzten Jahrhunderts gelüftet. Die Qi-Gong Übungen wirken speziell darauf hin, die körpereigene Energie zu harmonisieren, sie wieder in Fluss zu bringen um so die Gesundheit zu stabilisieren und Krankheiten zu verhindern.

Mit dieser Technik können Sie bei mir lernen, wie Sie durch geistige Konzentration in Verbindung mit Atem und Bewegungsübungen die Vitalität steigern und nervliche Belastungen abbauen, meist lassen sich auch chronische Gesundheitsprobleme, wie Blutdruckschwankungen, Kopfschmerzen und mentale Probleme positiv beeinflussen.

Das Heilprinzip des Qi -Gong beruht auf der Erkenntnis, dass Gesundheit nur entsteht, wenn der Mensch im Gleichgewicht ist.

Mit Qi- Gong entdecken Sie Ruhe, Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit auf neue Art und Weise!